Кремообразно печено пиле с къри от кокосово мляко и ябълки
Продукти:
- 6 пилешки гърди
- 1 глава лук
- 2 ябълки
- 1 ч.ч. пилешки бульон
- 1 ч.ч. кокосово мляко
- 3 с.л. брашно
- 3 с.л. масло
- 1 с.л. къри
- кориандър
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Маслото се разтопява в тиган, подходящ и за фурна. Добавят се нарязаните лук и ябълки и се готвят, докато омекнат.
Поръсват се с къри и се разбъркват за около минута. След това се добавя брашното и се запържва за още една минута. Наливат се бульонът и млякото и се подправят със сол и черен пипер.
Пилешките гърди също се овкусяват със сол и черен пипер и се нареждат върху сместа със соса.
Ястието се прехвърля във фурната и се пече около 40 минути на 180 градуса. Преди да се сервира, се разбърква, за да се покрие месото със сос.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 489 г | |
Калории | 594 кал | |
Въглехидрати | 29 г | 20% |
Мазнини | 28 г | 43% |
Белтъчини | 57 г | 39% |
Холестерол | 154 мг |