Маринован паламуд с лук и бяло вино в буркан
Продукти:
- 1 1/2 кг паламуд
- 200 г лук
- 1 ч.ч. бяло вино
- 1 ч.ч. вода
- 4 с.л. зехтин
- 2 с.л. оцет
- 1 дафинов лист
- 1 връзка магданоз
- 1 връзка копър
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лукът се обелва и се сварява. След това се отцежда и се залива с виното, водата, оцетът и зехтинът.
Добавят се дафинов лист, черен пипер и сол на вкус. Сместа се оставя да се свари около 25-30 минути и се прибавя нарязаният на парчета паламуд.
Слагат се магданозът и копърът, нарязани на ситно. Вари се на силен огън около 10-15 минути. Накрая рибата се оставя да изстине в бульона и се съхранява в хладилник.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 385 г | |
Калории | 423 кал | |
Въглехидрати | 4 г | 9% |
Мазнини | 20 г | 44% |
Белтъчини | 49 г | 48% |
Холестерол | 150 мг |