Пикантни панирани пилешки хапки с ананас и чушки по китайски
Продукти:
- 1 кг пилешки гърди
- 2 яйца
- 1 червена чушка
- 1 1/2 ч.ч. ананас
- 1 глава лук
- 1 ч.ч. чили сос
- 100 г царевично нишесте
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пилешките гърди се нарязват на хапки и се овалват в царевично нишесте, след това в разбитите яйца и отново в нишестето. Запичат се до златист загар в загрята мазнина. След това се оставят да се отцедят върху кухненска хартия.
В същата мазнина се запържват нарязаните лук, чушка и ананас. След няколко минути пилето се връща в тигана и се залива с чили сос. Готви се още няколко минути и се поднася. Като гарнитура може да се сервира ориз.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 485 г | |
Калории | 533 кал | |
Въглехидрати | 49 г | 39% |
Мазнини | 7 г | 13% |
Белтъчини | 63 г | 50% |
Холестерол | 239 мг |