Печена риба лаврак с картофи и чери домати на фурна
Продукти:
- 1 лаврак
- 10 чери домата
- 3 картофа
- 1 лимон
- зехтин
- розмарин
- риган
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Картофите се сваряват в подсолена вода, почти до готовност. След това се отцеждат, оставят се леко да се охладят и се обелват. Нарязват се на кръгчета.
Тава или форма за печене се намазва с малко зехтин. Слагат се резените картофи и отгоре се поставя почистеният лаврак. Около рибата се нареждат цели чери доматчета и резени лимон.
Ястието се поръсва със сол, черен пипер, розмарин и риган. Рибата се пече около 20 минути в загрята на 200 градуса фурна.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 966 г | |
Калории | 386 кал | |
Въглехидрати | 87 г | 83% |
Мазнини | 3 г | 7% |
Белтъчини | 12 г | 12% |
Холестерол | 1 мг |