Тиквена крем супа с картофи, масло, сметана и прясно мляко
Продукти:
- 300 г тиква
- 2 картофа
- 1 глава лук
- 30 г масло
- 250 мл. прясно мляко
- 250 мл. готварска сметана
- 1/2 л. вода
- тиквени семки
- мащерка
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Тиквата и картофите се обелват и нарязват на кубчета. Лукът също се обелва и се нарязва на едро.
Зеленчуците се заливат с вода. Посоляват се и се варят до омекване. След това се отцеждат и се пасират.
Зеленчуковото пюре се връща в бульона и се загрява. Налива се горещото прясно мляко и когато супата заври, се сваля от котлона. Добавя се готварската сметана и се разбърква.
Към горещата крем супа се добавя маслото. Подправя се със сол, черен пипер и мащерка. Сервира се с филийки хляб и по желание се поръсва с тиквени семки.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 468 г | |
Калории | 388 кал | |
Въглехидрати | 31 г | 31% |
Мазнини | 28 г | 63% |
Белтъчини | 7 г | 7% |
Холестерол | 95 мг |