Пържени кюфтета от сьомга с копър
Продукти:
- 400 г сьомга от консерва
- 1 филия хляб
- 3 с.л. зелен лук
- 1 с.л. копър
- 1 с.л. брашно
- 1 яйце
- червен пипер
- лимонова кора
- сол
- черен пипер
- зехтин
Рецепта:
В голяма купа се смесват отцедената сьомга от консерва, натрошеният хляб и накълцаните лук и копър .
Добавят се яйцето, брашното, червен пипер, малко настъргана лимонова кора, сол и черен пипер на вкус. Сместа се разбърква много добре и от нея се оформят кюфтета.
Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене и се оставят за 30 минути в хладилника.
След това кюфтетата от сьомга се запържват в загрята мазнина за по около 3-4 минути на страна.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 130 г | |
Калории | 172 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 19% |
Мазнини | 5 г | 27% |
Белтъчини | 23 г | 55% |
Холестерол | 99 мг |