Свинско месо с домати на тиган
Продукти:
- 700 г свинско месо
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 4 домата
- 1 лимон
- 1 ч.л. къри
- 1 с.л. магданоз
- 4 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
В дълбок тиган се загрява малко зехтин. Нарязаният лук се задушава за кратко, докато омекне.
След това се слага останалият зехтин и се добавя нарязаното на хапки свинско месо. Разбърква се, докато леко се запържи – за около 5 минути. Подправя се със сол, черен пипер, къри, чесън и магданоз. Разбърква се за още минута и се подправя със сока на лимона.
добавят се нарязаните на дребно домати. Котлонът се намалява и ястието се оставя да къкри около 15 минути или до готовност на месото. Периодично се разбърква. Накрая, по желание, се поръсва с още магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 350 г | |
Калории | 605 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 7% |
Мазнини | 50 г | 75% |
Белтъчини | 29 г | 20% |
Холестерол | 126 мг |