Такос със скариди, салата, чушки и авокадо
Продукти:
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса. Тортилите се увиват във фолио и се слагат във фурната.
Авокадото се почиства от костилката и се нарязва на дребни кубчета. Подправя се със сок от лимон и сол на вкус. Добавят се нарязаните на дребно домати и всичко се разбърква. Лукът и чушките се накълцват. Марулята с нарязва на ивици.
В дълбок тиган се загрява масло. Почистените скариди се слагат в тигана и се подправят с чили, кимион и сол. Леко се разбъркват за 2-3 минути, докато порозовеят. След това се прехвърлят в купа леко да се охладят.
Топлите тортили се сервират със скаридите, салсата с авокадо и нарязаните зеленчуци - маруля, чушки и лук. По желание може да се овкусят с още подправки на вкус или да се добави сос по избор.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 699 г | |
Калории | 890 кал | |
Въглехидрати | 105 г | 47% |
Мазнини | 22 г | 23% |
Белтъчини | 69 г | 31% |
Холестерол | 380 мг |