Пълнени тиквички лодки с кайма, ориз, домати, чесън и кашкавал печени на фурна
Продукти:
- 4 големи тиквички
- 375 г кайма
- 100 г елда
- 2 домата
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 яйце
- 2 с.л. прясна мента
- 250 г доматена паста
- 1 ч.л. босилек
- 1 с.л. червен пипер
- 50 г пармезан
- 150 г кашкавал
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Тиквичките се нарязват на половинки по дължина и се издълбават като лодки. Слагат се в тава, върху хартия за печене и се пекат под алуминиево фолио за 20 минути на 200 градуса фурна.
Елдата се сварява в подсолена вода. В зависимост от типа продукт, времето на варене може да варира, затова най-добре да се погледнат указанията на опаковката. Оставя малко да изстине и към нея се прибавят яйцето, нарязаните домати, накълцаната мента и черен пипер. Сместа се разбърква.
Каймата се запържва до златисто и към нея се прибавят наситнените лук и чесън. След това се прибавят доматената паста и сърцевината от тиквичките. Сосът се оставя да изври и се подправя с босилек и червен пипер. Къкри за около 15 минути, след което се прибавя оризът. Разбърква се и плънката се отстранява от огъня.
С готовата плънка се пълнят тиквичките и се поръсват с настъргани кашкавал и пармезан. Лодките се връщат във фурната и се пекат за още около 20 минути до златист загар.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 532 г | |
Калории | 647 кал | |
Въглехидрати | 44 г | 27% |
Мазнини | 37 г | 50% |
Белтъчини | 40 г | 24% |
Холестерол | 158 мг |