Печен ориз с коприва и маслини на фурна
Продукти:
- 600 г коприва
- 1 ч.ч. ориз
- 1 връзка пресен лук
- 2 домата от консерва
- 10 маслини
- 2 с.л. олио
- черен пипер
- сол
- магданоз
- джоджен
Рецепта:
Копривата се почиства и се попарва за кратко във вряща подсолена вода. След това се отцежда и се нарязва на ситно. Слага се заедно с нарязаните лук и домати да се запържи в загрята мазнина.
Когато зеленчуците омекнат, се добавя оризът. Наливат се три чаши гореща вода. Сместа се прехвърля в тава.
Добавят се почистените маслини, черен пипер, сол и джоджен. Ястието се пече в загрята фурна на 180 градуса до готовност. Сервира се, поръсено с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 275 г | |
Калории | 296 кал | |
Въглехидрати | 54 г | 74% |
Мазнини | 5 г | 16% |
Белтъчини | 8 г | 11% |
Холестерол | 0 мг |