Пълнени тиквички с кайма, ориз и бял сос
Продукти:
- 1/2 кг кайма
- 2 тиквички
- 80 г ориз
- 2 глави лук
- 2 домата
- 1/2 връзка копър
- за соса:
- 2 с.л. брашно
- 2 жълтъка
- кисело мляко
Рецепта:
Тиквичките се измиват и се режат на пънчета, всяко с височина 5-6 см. Сърцевината се издълбава с лъжица, но не до края, за да не изтече плънката. Посоляват си и във всяко пънче се капват по няколко капки олио.
Плънката се приготвя като ситно нарязаният лук се запържва в сгорещено олио. След като омекне, се добавят оризът и нарязаната вътрешност на тиквичките и се разбърква. Слагат се настърганите домати, сол на вкус и 1 чаша вода. Сместа се оставя да ври, докато оризът поеме водата.
Плънката се сваля от котлона и се оставя да се охлади. Прибавят се каймата и накълцаният копър. Разбърква се добре.
Тиквичките се пълнят и се нареждат в тава. Налива се половин чаша гореща вода и ястието се пече 1 час в загрята фурна на 200 градуса.
Приготвя се сосът за гарниране. Брашното се запича леко. Киселото мляко се разбърква с жълтъците и се добавя брашното. Бърка се непрекъснато, за да не стане на бучки. Налива се малко сос от печеното и се посолява на вкус.
Готовите пълнени тиквички се сервират с приготвения бял сос.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 378 г | |
Калории | 506 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 26% |
Мазнини | 30 г | 54% |
Белтъчини | 27 г | 22% |
Холестерол | 199 мг |