Бавно печен боб в гърне на фурна за цяла нощ
Продукти:
- 1/2 кг боб
- 1 глава лук
- 2 червени чушки
- 1 морков
- 1 домат
- 1 с.л. олио
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. джоджен
- 1 с.л. брашно
- сол
Рецепта:
Бобът се накисва за 1 вечер, след това водата се сменя и се слага в тенджера. Кипва се за 10 минути. Отново се сменя водата и се прехвърля в гърне.
Добавят се нарязаните лук, морков и червени чушки. Бобът се подправя със сол и червен пипер. Прибавят се настърганият домат и размитото в 1 чаша вода брашно.
Наливат се около 2 литра вода и ястието се слага в студена фурна. Готви се на 100 градуса за 1 цяла вечер. На сутринта се подправя с джоджен.
Време за приготвяне:
480 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 267 г | |
Калории | 490 кал | |
Въглехидрати | 88 г | 70% |
Мазнини | 3 г | 6% |
Белтъчини | 31 г | 25% |
Холестерол | 0 мг |