Таратор с морков и зелен грах от консерва
Продукти:
- 1/2 кг кисело мляко
- 1 морков
- 100 г консервиран грах
- 50 г черни маслини
- копър
- магданоз
- сол
Рецепта:
Морковът се настъргва.
Към разбитото кисело мляко се добавят предварително отцеден грах, морковът и почистените маслини.
Сместа се разбърква и се подправя със сол и накълцаните копър и магданоз. Ако е необходимо, се разрежда с вода.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 178 г | |
| Калории | 117 кал | |
| Въглехидрати | 12 г | 39% |
| Мазнини | 6 г | 43% |
| Белтъчини | 6 г | 20% |
| Холестерол | 16 мг |
Сподели:
