Разядка от печен патладжан, пържени тиквички, заквасена сметана и кисело мляко
Продукти:
- 3 патладжан
- 2 тиквички
- 300 г заквасена сметана
- 3 с.л. кисело мляко
- 2 скилидки чесън
- 150 г орехи
- 50 г масло
- сол
- за запръжка:
- 4 с.л. олио
- 1 ч.л. червен пипер
Рецепта:
Патладжаните се изпичат и обелват. След това се нарязват на тънки ивици и се посоляват. Отцеждат се от излишната вода и след това се запържват в загрятото масло.
Добавят се нарязаните на дребно тиквички. Когато зеленчуците се запържат, се добавят заквасената сметана, киселото мляко и счуканият чесън. Разядката се поръсва с натрошени орехи и сол на вкус.
Приготвя се запръжка, като червеният пипер се запържва в загрято олио. Разядката се сервира, поръсена с приготвената запръжка. По желание може да се поръси с накълцан копър и още орехи.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 654 г | |
Калории | 689 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 21% |
Мазнини | 59 г | 72% |
Белтъчини | 14 г | 8% |
Холестерол | 62 мг |