Турска салата от шарен боб и нар
Продукти:
- 200 г шарен боб от консерва
- 1 нар
- 2 стръка зелен лук
- 1 пресен чесън
- връзка пресен магданоз
- сол
- 3 с.л. зехтин
- 2 с.л. балсамов оцет
- 5 листенца пресен джоджен
- листа от червена маруля
Рецепта:
Шареният боб от консерва се смесва със зрънцата от нар, ситно нарязаните магданоз, джоджен, лук, чесън. Солта се разбива с оцета и зехтина и с този дресинг се залива салатата. Разбърква се и се поднася върху листа от червена маруля.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 68 г | |
| Калории | 220 кал | |
| Въглехидрати | 32 г | 56% |
| Мазнини | 6 г | 24% |
| Белтъчини | 12 г | 21% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
