Пилешки гърди по азиатски със зелена къри паста, кокосово мляко и патладжан
Продукти:
- 100 г пилешки гърди
- 2 ч.л. къри паста
- 2 с.л. рибен бульон
- 2 дафинови листа
- 6 листа босилек
- 1 зелена люта чушка
- 1 патладжан
- 140 мл. кокосово мляко
- 200 мл. пилешки бульон
- захар
- зехтин
Рецепта:
Пилешките гърди и патладжанът се нарязват на кубчета. Лютата чушка се нарязва на едри парчета.
Малко зехтин се загрява в тенджера и се налива част от кокосовото мляко. Добавя се къри пастата и сместа се разбърква. Слагат се нарязаните месо и патладжан и се налива останалото кокосово мляко.
Добавят се пилешкият бульон, 1 щипка захар и рибният бульон. Ястието се подправя с лютата чушка, накълцан босилек и дафинов лист.
Ястието се оставя да поври около 10-15 минути и се сервира.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 505 г | |
Калории | 322 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 30% |
Мазнини | 19 г | 49% |
Белтъчини | 19 г | 22% |
Холестерол | 29 мг |