Прясна риба сафрид плакия с домати и галета на фурна

Прясна риба сафрид плакия с домати и галета на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Нарязаните лук, морков и чесън се задушават в загрятото растително масло. Прибавят се част от накълцаните домати.

Сместа се разбърква, докато се сгъсти. Подправя се със сол, черен пипер и се разрежда с топла вода. Оставя се да поври още 10 минути.

Сафридът се почиства и се нарежда в тава. Залива се с приготвения сос и отгоре се разпределят нарязаните на кръгчета домати.

Ястието се поръсва с галета и накълцан магданоз и се пече в загрята фурна за около 15 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 680 г
Калории 1092 кал
Въглехидрати 45 г 17%
Мазнини 73 г 60%
Белтъчини 67 г 25%
Холестерол 294 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: