Хляб с брашно от просо, лимец и ориз и ленено семе, слънчоглед, сусам
Продукти:
- 300 г брашно от лимец
- 100 г брашно от просо
- 100 г оризово брашно
- 50 г ленено семе
- 300 мл. кокосово мляко
- 3 с.л. зехтин
- 10 г суха мая
- 1 ч.л. сол
- 1 ч.л. мед
- 50 г маслини
- 40 г слънчогледови семена
- 40 г просо
- 1 с.л. сусам
- 1 с.л. черен сусам
- 1 с.л. риган
- 2 с.л. лимец
Рецепта:
Брашното от лимец, брашното от просо и оризовото брашно се пресяват. Прибавят се лененото семе, нарязаните маслини, солта, риган, черен сусам, обикновен сусам и лимец. Сухата смес се разбърква.
Маята се разтваря в кокосовото мляко заедно с една лъжица мед. В сухата смес се оформя кладенче и течността постепенно се налива. Омесва се меко тесто и се оставя да втаса за 2 часа.
След това се омесва отново и се оформя в кръгла форма. Слага се в тава, покрита с хартия за печене и отгоре се правят няколко прореза.
Хлябът се пече в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 15 минути. След това фурната се намалява на 180 градуса и хлябът се пече за още 45 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 178 г | |
Калории | 566 кал | |
Въглехидрати | 79 г | 55% |
Мазнини | 23 г | 36% |
Белтъчини | 13 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |