Мусака с картофи и замразен спанак

Мусака с картофи и замразен спанак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните на дребно лук, морков и картоф се задушават в малко загрята мазнина.

Когато омекнат, се добавят оризът, спанакът и доматът – нарязан на кубчета. Ястието се подправя със сол и черен пипер. Налива се вода, колкото да покрие зеленчуците.

Когато ястието заври, се прехвърля в тава и се запича в загрята фурна до готовност.

Приготвя се заливка от разбитите яйца и кисело мляко и мусаката се полива с нея. Запича се до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 288 г
Калории 207 кал
Въглехидрати 31 г 60%
Мазнини 5 г 22%
Белтъчини 10 г 20%
Холестерол 147 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: