Пържено пилешко филе с естрагон и пюре от целина и сметана
Продукти:
- 800 г пилешко филе
- 300 г целина
- 200 г картофи
- 100 мл. течна сметана
- 100 мл. бяло вино
- 1 зеленчуков бульон
- сух чесън
- черен пипер
- естрагон
- зехтин
- сол
Рецепта:
Приготвя се марината от бяло вино, естрагон, чесън, сол, черен пипер и зехтин. Пилешкото филе се маринова в сместа за два часа.
Картофите и целината се почистват и се нарязват на кубчета. В тенджера и се налива 1 литър вода. Натрошава се зеленчуковият бульон и зеленчуците се варят до готовност.
След това бульонът се отделя и зеленчуците се пасират. Налива си готварската сметана и отново се пюрират. Пюрето се подправя с естрагон, черен пипер и сол на вкус.
Маринованото пилешко филе се запържва в загрят зехтин до готовност. Трябва да остане крехко и сочно. След това се нарязва на филийки и се сервира с гарнитура от приготвеното зеленчуково пюре.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 377 г | |
Калории | 363 кал | |
Въглехидрати | 12 г | 15% |
Мазнини | 13 г | 35% |
Белтъчини | 43 г | 52% |
Холестерол | 158 мг |