Пържено пилешко филе с естрагон и пюре от целина и сметана

Пържено пилешко филе с естрагон и пюре от целина и сметана - снимка на рецептата

Рецепта:

Приготвя се марината от бяло вино, естрагон, чесън, сол, черен пипер и зехтин. Пилешкото филе се маринова в сместа за два часа.

Картофите и целината се почистват и се нарязват на кубчета. В тенджера и се налива 1 литър вода. Натрошава се зеленчуковият бульон и зеленчуците се варят до готовност.

След това бульонът се отделя и зеленчуците се пасират. Налива си готварската сметана и отново се пюрират. Пюрето се подправя с естрагон, черен пипер и сол на вкус.

Маринованото пилешко филе се запържва в загрят зехтин до готовност. Трябва да остане крехко и сочно. След това се нарязва на филийки и се сервира с гарнитура от приготвеното зеленчуково пюре.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 377 г
Калории 363 кал
Въглехидрати 12 г 15%
Мазнини 13 г 35%
Белтъчини 43 г 52%
Холестерол 158 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: