Пилешки бутчета с бял ориз, броколи и маслини на фурна

Пилешки бутчета с бял ориз, броколи и маслини на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се сваряват.

Нарязаният на ситно лук се задушава в загрято олио. Когато омекне, се добавя почистеният ориз. Наливат се 3 чаши вода.

Сместа се прехвърля в тава. Добавят се накъсаните броколи, маслините, черен пипер и сол на вкус. Бутчетата се нареждат отгоре.

Ястието се пече в загрята фурна до готовност. Сервира се, поръсено с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 207 г
Калории 360 кал
Въглехидрати 61 г 69%
Мазнини 4 г 11%
Белтъчини 19 г 22%
Холестерол 48 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Печени пилешки бутчета с бял ориз и магданоз на фурна

Гювечета с пилешко месо, ориз и заливка с кисело мляко, прясно мляко и яйца на фурна

Пилешки бутчета (подбедрица) с ориз, гъби печурки, масло, чесън и топено сирене под фолио на фурна