Филе от сьомга в медена глазура с бадемова коричка на тиган
Продукти:
- 4 филета от сьомга
- 50 г сурови бадеми
- 50 г пармезан
- 1 ч.л. сух босилек
- 1 ч.л. чесън на прах
- 2 жълтъка
- 50 г мед
- сол
- черен пипер
- олио
Рецепта:
Бадемите се счукват. Може да се ползват и филирани. Смесват се със чесън на прах, настърган пармезан, сушен босилек, сол и черен пипер на вкус.
Жълтъците се разбиват и смесват с меда. Ако той е прекалено гъст, може да се разреди с няколко лъжици вода. Трябва да се получи сравнително еднородна смес. Филетата сьомга се потапят в глазурата, а след това се овалват в бадемовата смес.
Подправената по този начин риба се изпържва в загрят тиган с малко мазнина до придобиване на златиста коричка.
Получава се хрупкава риба със сладък вкус от медената глазура.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 297 г | |
Калории | 483 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 12% |
Мазнини | 21 г | 40% |
Белтъчини | 59 г | 50% |
Холестерол | 247 мг |