Фокача от пълнозърнесто брашно с лук, замразен спанак и домати

Фокача от пълнозърнесто брашно с лук, замразен спанак и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се тестото от пълнозърнестото брашно, солта и зехтина. Добавя се маята, разтворена в 200 мл топла вода. Омесеното тесто се оставя да втаса за 1 час, покрито с прозрачно фолио.

Нарязаният лук се запържва в загрят зехтин, докато се карамелизира.

Приготвя се топингът, като зехтинът се разбърква със сушен босилек, мащерка, риган, сух чесън, черен пипер и сол.

Тестото се разстила в намазнена тава. Покрива се и се оставя да втаса за още 30 минути.

След това фокачата се намазва с половината топинг и се разпределят лука, размразения спанак, нарязаните домати и накълцаният чесън. Поръсва се с останалия топинг.

Фокачата се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 30 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 403 г
Калории 632 кал
Въглехидрати 85 г 52%
Мазнини 29 г 40%
Белтъчини 16 г 10%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: