Емпанадас с пилешко месо от гърди (филе) и картофи на фурна
Продукти:
- 150 г картофа
- 300 г пилешки гърди
- 1/2 кг брашно
- 1/2 морков
- 1 червена чушка
- 2 глави лук
- 2 скилидки чесън
- 250 мл. вода
- 80 г маргарин
- 1/2 ч.л. захар
- 1 ч.л. куркума
- 1/2 ч.л. кимион
- 1 ч.л. риган
- 1 дафинов лист
- 10 зърна черен пипер
- лют червен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешките гърди се слагат в тенджера и се заливат с вода. Добавят се няколко зърна черен пипер и месото се вари около 20 минути. След това се добавят нарязаните на кубчета картофи. Когато продуктите са сварени, бульонът се прецежда.
Брашното, захарта и куркумата се слагат в кухненски робот. Добавя се маргаринът и роботът се включва. Постепенно се налива около 200 мл вода. Полученото тесто се прехвърля в купа и се оставя да стегне в хладилник за около половин час.
Нарязаните на дребно лук, чесън и чушка и настърганият морков се задушават в загрята мазнина. Когато зеленчуците се задушат, се добавят месото и картофите. Плънката се подправя с черен пипер, лют червен пипер и сол на вкус. Разбърква се и се налива един черпак от бульона.
Приготвеното тесто се разточва на тънък лист. С помощта на метален пръстен или чаша се изрязват кръгове. В средата на всеки кръг се разпределя от плънката и тестото се прегъва на две. Краищата им се притискат плътно.
Така оформените емпанадас се нареждат в намазнена и набрашнена тава. Пекат се в загрята на 200 градуса фурна за около 15 минути.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 279 г | |
Калории | 468 кал | |
Въглехидрати | 75 г | 66% |
Мазнини | 8 г | 16% |
Белтъчини | 22 г | 20% |
Холестерол | 29 мг |