Огретен от броколи сос Бешамел с кашкавал печени на фурна
Продукти:
- 1/2 кг броколи
- 2 ч.ч. прясно мляко
- 50 г краве масло
- 150 г кашкавал
- 5 с.л. брашно
- 1 с.л. доматено пюре
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Броколите се накъсват на розички и се заливат с вряща вода. Оставят се за 5 минути, така че леко да омекнат. Прехвърлят се в тава.
Приготвя се сос бешамел. Брашното се запържва в маслото, след което на порции и при непрекъснато бъркане се добавя затопленото прясно мляко. Щом сосът започне да се сгъстява се добавя настърганият кашкавал.
Със сосът се заливат броколите и се слагат да се пекат във фурна за 10-12 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 322 г | |
Калории | 406 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 26% |
Мазнини | 26 г | 56% |
Белтъчини | 19 г | 19% |
Холестерол | 80 мг |