Попска яхния от скумрия с лук арпаджик и домати

Попска яхния от скумрия с лук арпаджик и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скумрията се почиства и се нарязва на порции. Поръсва се със сол.

Почистеният арпаджик се задушава в загрятото олио. Добавя се брашното и се запържва. Слагат се настърганите обелени домати и сол на вкус.

Ястието ври около 10 минути, след което се налива малко вода. Прибавят се черен пипер и дафиновият лист и се нареждат парчетата скумрия.

Яхнията ври на тих огън още около 30 минути. Когато е готова, се сервира в дълбоки купи и се украсява с накълцан магданоз и резенчета червен лук.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 272 г
Калории 393 кал
Въглехидрати 12 г 13%
Мазнини 27 г 61%
Белтъчини 27 г 28%
Холестерол 93 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: