Най вкусната рибена супа / чорба от глави на шаран (или сом) с картофи, моркови, домати от консерва и ориз

Най вкусната рибена супа / чорба от глави на шаран (или сом) с картофи, моркови, домати от консерва и ориз - снимка на рецептата

Рецепта:

Главите от шараните се измиват много добре и се слагат да се варят в подсолена вода.

След това се изваждат от главата и бульонът се прецежда. Към него се добавят нарязаните чушка, лук и морков. След около 15 минути се добавят картофите – нарязани на кубчета.

Рибата се почиства и месото се връща в супата. Слага се почистеният ориз.

Малко преди супата да е готова, се добавя девесил и нарязаният домат от консерва. Рибената чорба се вари още около 5 минути и се сваля от котлона.

Поръсва се с черен пипер и сок от лимон на вкус.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 400 г
Калории 375 кал
Въглехидрати 43 г 46%
Мазнини 12 г 29%
Белтъчини 24 г 26%
Холестерол 72 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: