Марокански / арабски кус кус със свежи зеленчуци (домати, чушки, моркови)
Продукти:
- 200 г кус кус
- 1 скилидка чесън
- 1 домат
- 1 жълта чушка
- 1 зелена чушка
- 1 морков
- магданоз
- 1 авокадо
- 1 лимон
- 3 с.л. зехтин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Кускусът се вари във вода в съотношение 1:2 (кускус : вода). Разбърква се, докато поеме водата.
Доматът, двата вида чушки, морковът и авокадото се нарязват на кубчета. Чесънът се стрива, а магданозът се накълцва.
Кускусът се смесва със зеленчуците и се подправя със зехтин, лимонов сок, черен пипер и сол.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 226 г | |
Калории | 350 кал | |
Въглехидрати | 51 г | 56% |
Мазнини | 14 г | 35% |
Белтъчини | 9 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |