Лесна запеканка с пилешко филе, картофи, броколи, яйца, сирене, топено сирене и течна сметана запечени на фурна
Продукти:
- 1/2 кг пилешко филе
- 3 картофа
- 200 г броколи
- 4 яйца
- 200 г сирене
- 200 г течна готварска сметана
- 100 г топено сирене
Рецепта:
Пилешкото филе се запича на тиган или се сварява и се нарязва.
Картофите се варят до полуготовност
Броколито се бланшира, накъсва се на розички и се смесва с пилето и нарязаните картофи.
Яйцата, сиренето и сметаната се разбъркват и с тази смес се залива запеканката.
Пече се в загрята фурна и малко преди да е готова, се поръсва с нарязано на кубчета топено сирене. Запича се за още няколко минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 504 г | |
| Калории | 677 кал | |
| Въглехидрати | 36 г | 22% |
| Мазнини | 38 г | 51% |
| Белтъчини | 47 г | 28% |
| Холестерол | 380 мг |
Сподели:
