Задушено пилешко филе със замразен зеленчуци, ориз, сметана и масло на котлон

Задушено пилешко филе със замразен зеленчуци, ориз, сметана и масло на котлон - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките филета се разрязват през средата. Подправят се със сол, черен пипер и кориандър. Намазват се с масло и в получения разрез се слага парче морацела и босилек.

Пилешките филета се нареждат в намазнена тава. Поръсват се с червен пипер и мащерка и се пекат в загрята фурна на 200 градуса за около 20 минути.

Приготвя се сосът, като сметана се смесва с горчица и мащерка. Сосът се изсипва при готовото ястие и тавата се връща във фурната за още 5-6 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 250 г
Калории 493 кал
Въглехидрати 3 г 3%
Мазнини 36 г 66%
Белтъчини 39 г 32%
Холестерол 204 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: