Салата от маруля с киноа, кафяв (черен) зрял боб (фасул), царевица и печени чушки

Салата от маруля с киноа, кафяв (черен) зрял боб (фасул), царевица и печени чушки - снимка на рецептата

Рецепта:

Киноата се сварява според указанията на опаковката.

Марулята се нарязва на ситно и се смесва с всички продукти, като чушките се нарязват на дребно.

Прибавя се киноата и салатата се овкусява с подправките на вкус. Когато е готова, се поръсва с магданоз и се разбърква.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 266 г
Калории 304 кал
Въглехидрати 62 г 76%
Мазнини 2 г 6%
Белтъчини 16 г 20%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: