Крем супа от замразени броколи и замразен спанак с картофи, прясно мляко и готварска сметана
![Крем супа от замразени броколи и замразен спанак с картофи, прясно мляко и готварска сметана - снимка на рецептата Крем супа от замразени броколи и замразен спанак с картофи, прясно мляко и готварска сметана - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/krem-supa-ot-zamrazeni-brokoli-i-zamrazen-spanak-s-kartofi-priasno-mliako-i-gotvarska-smetana-581e42333cca4982ade03c7c0ede8320-[105403].jpg)
Продукти:
- 400 г замразени броколи
- 400 г замразен спанак
- 2 картофа
- 1/2 л. прясно мляко
- 100 мл. готварска сметана
- магданоз
- 50 г масло
- 1 с.л. сусам
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Броколито се задушава за около 5 минути в масло заедно със спанака и нарязаните дръжки на магданоза.
Картофите се обелват и се нарязват на кубчета. Прибавят се към броколито заедно с 800 мл вода. Овкусяват се със сол и черен пипер и когато картофите са сварени, се прибавя топлото прясно мляко и готварската сметана.
Супата се пасира и се сервира поръсена със сусам.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 474 г | |
Калории | 386 кал | |
Въглехидрати | 35 г | 35% |
Мазнини | 24 г | 53% |
Белтъчини | 13 г | 13% |
Холестерол | 73 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
![]() |
Крем супа (чорба) с броколи, картофи, моркови и сирене пармезан |
![]() |
Крем супа от пасирани картофи и моркови със течна сметана, масло, прясно мляко и джинджифил |