Огретен с карфиол, прясно мляко, кашкавал, яйца и галета на фурна

Огретен с карфиол, прясно мляко, кашкавал, яйца и галета на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се накъсва на розички и се вари около 5 минути в подсолена вода.

Отцеденият карфиол се слага в намазнена тава и се поръсва със сол и черен пипер.

Яйцата се разбиват с млякото и със сместа се полива карфиолът. Наръсва се галета и ястието се пече в загрята фурна. Настъргва се кашкавал и се допича за още няколко минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 245 г
Калории 275 кал
Въглехидрати 15 г 22%
Мазнини 18 г 58%
Белтъчини 15 г 22%
Холестерол 184 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал

Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна

Паниран хрупкав карфиол на фурна с панировка от сирене пармезан и ядки кашу