Суфле от тиквички с яйца, прясно мляко и кашкавал на фурна
Продукти:
- 3 тиквички
- 4 яйца
- 40 г масло
- 4 с.л. брашно
- 3 ч.ч. прясно мляко
- 30 г кашкавал
- босилек
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Тиквичките се нарязват на ситно и се задушават в малко вода на огъня, докато омекнат и водата се изпари. Отделно маслото се сгорещява в тенджера на умерен огън. Прибавя се брашното, след няколко минути прясното мляко, като се бърка непрекъснато, докато се сгъсти.
Яйцата се разбиват с миксер за няколко минути и се прибавят в тенджерата заедно с кашкавала, солта, черния пипер и босилека. Разбърква се и се прибавят жълтъците. При непрекъснато бъркане се прибавя постепенно и разбитите на гъст сняг белтъци.
Сместа се изсипва в намазана с масло тавичка. Суфлето се пече около 15 минути в предварително загрята на 250 градуса фурна.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 275 г | |
Калории | 235 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 28% |
Мазнини | 14 г | 54% |
Белтъчини | 11 г | 19% |
Холестерол | 162 мг |