Печен ориз със свинско месо, домати, лук и магданоз на фурна под фолио
Продукти:
- 1 ч.ч. ориз
- 700 г свинско месо
- 150 г домати
- 2 моркова
- 1 глава лук
- 2 ч.ч. зеленчуков бульон
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. чубрица
- 1 с.л. захар
- магданоз
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Свинското месо се нарязва на хапки с желана големина и се вари около 30 минути на умерен огън.
Лукът се нарязва на ситно, а морковът се настъргва. Задушават се в сгорещеното олио. Овкусяват се със сол и черен пипер. Добавят се настърганите домати и щипка захар. Оставя се малко да поври и се прибавят оризът и зеленчуковият бульон. Разбърква се и след 3-4 минути се сваля от котлона.
Оризът се прехвърля в тава. Добавя се полусвареното свинско месо, завива се с фолио и се пече 30-40 минути в загрята фурна. Фолиото се маха и ястието се допича за още няколко минути.
Забележка: Най-добре е да се използва свинско месо от плешка или друго по-шарено.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 444 г | |
Калории | 759 кал | |
Въглехидрати | 49 г | 27% |
Мазнини | 46 г | 56% |
Белтъчини | 34 г | 19% |
Холестерол | 126 мг |