Салата с ориз, пилешко месо, домати, краставици, лук и течна сметана
Продукти:
- 200 г ориз
- 250 г пилешко месо
- 4 домата
- 2 краставици
- 2 глави лук
- 100 мл. течна сметана
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешкото месо се сварява и се нарязва на пръчици, заедно със зеленчуците – доматите, краставиците и лука. Продуктите се смесват, добавя се свареният ориз, посоляват се и се поръсват с черен пипер.
Овкусяват се със сметаната, сместа се разбърква внимателно и се прехвърля в купа. Украсява се с кръгчета домати, краставички и парченца месо.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 466 г | |
Калории | 392 кал | |
Въглехидрати | 55 г | 56% |
Мазнини | 11 г | 25% |
Белтъчини | 20 г | 21% |
Холестерол | 69 мг |