Вегетариански кюфтета от броколи и картофи печени на фурна
Рецепта:
Картофите се обелват, сваряват се и се намачкват. Броколите се нарязват на дребно и се задушават в загрят зехтин за няколко минути. След това се смесват с картофите и накълцания копър, добавят се яйцата, 2 с.л. зехтин, сол и черен пипер и се замесва тесто.
От тестото се оформят кюфтета. Нареждат се в намазнена тава и се пекат на 180 градуса за около 20 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 271 г | |
Калории | 298 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 43% |
Мазнини | 16 г | 48% |
Белтъчини | 8 г | 11% |
Холестерол | 94 мг |