Пиле каша с кисело мляко, яйце, брашно и копър
Продукти:
- 1/2 кг пиле
- 1 морков
- 1 глава лук
- 2 с.л. зехтин
- 200 г кисело мляко
- 1 яйце
- 4 с.л. брашно
- 4 стръка пресен копър
- 1 ч.л. черен пипер
- сол
- масло
Рецепта:
Морковът и лукът се почистват и се настъргват. Задушават в загретия зехтин. Брашното се препича леко. Яйцето се разбива, след което се добавя препеченото брашно. Разбърква се до еднородна смес, долавят се около 600 мл вода и пак се разбърква. След това тази смес се сипва при морковите е лука.
След като заври, се добавя накъсаното месо и нарязаният копър. Овкусява се със сол и черен пипер на вкус. Ястието ври около 10 минути, след това котлонът се изключва и се добавя маслото. Разбърква се. По желание се добавят още сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 247 г | |
Калории | 416 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 18% |
Мазнини | 25 г | 56% |
Белтъчини | 28 г | 28% |
Холестерол | 147 мг |