Задушена риба сом в гърне с бяло вино
Продукти:
- 800 г месо от сом
- 4 с.л. олио
- 1 стрък целина
- 1 глава кромид лук
- 2 корена магданоз
- 1 к.ч. бяло вино
- 1 дафинов лист
- 3 зърна черен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Гърнето се намазва отвътре с олиото и се подреждат в него нарязаното на парчета месо от рибата. Добавят се отстрани и отгоре нарязания на полумесеци лук, нарязаните на кубчета корени от магданоз и целина. Слага се дафиновия лист, поръсва се със зърната черен пипер и се овкусява със сол и черен пипер. Ястието се залива с вода, колкото да покрие продуктите и гърнето се похлупва. Готви се на слаб огън, като някъде след около час се виното и се оставя да се задушава до готовност.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 256 г | |
Калории | 357 кал | |
Въглехидрати | 3 г | 4% |
Мазнини | 19 г | 51% |
Белтъчини | 39 г | 47% |
Холестерол | 120 мг |