Запечени яйца на очи върху канапе от зеленчуци - лук, чушки и доматен сос по арабски
Продукти:
- 6 яйца
- 1/2 глава лук
- 2 чушки
- 1 скилидка чесън
- 1 връзка магданоз
- 800 г домати от консерва
- 1 с.л. кимион
- 1 с.л. червен пипер
- захар
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Лукът се нарязва и се задушава заедно с чесъна. Добавят се нарязаните чушки и се пържат, докато омекнат. След това се изсипват доматите от консерва. Добавя се сол и черен пипер. Върху соса се чукват яйцата. Тиганът се покрива с капак и се готви 10-15 минути, докато яйцата са готови, а сосът леко се запече. Готовото ястие се гарнира с нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 356 г | |
Калории | 202 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 43% |
Мазнини | 8 г | 34% |
Белтъчини | 13 г | 25% |
Холестерол | 281 мг |