Салам от бяла риба с моркови и грах
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 400 г рибно филе
 - 2 с.л. галета
 - 200 г консерва грах
 - 2 моркова
 - лимонов сок
 - олио
 - черен пипер
 - сол
 
Рецепта:
Рибното филе се пасира, добавя се галетата. Подправя се със сол, лимонов сок и черен пипер. Морковите се сваряват. Нарязват се на ситно. Добавят се, заедно с отцедения грах, към рибената кайма. Сместа се оформя върху фолио като салам, увива се добре. Пуска се в гореща вода. Вари се 30-40 минути. Рибният салам не се вади от водата, оставя се да изстине в нея. След това се вади от водата, развива се фолиото и саламът се оставя за половин час в хладилник. Саламът се нарязва на филийки и се гарнира по желание.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 188 г | |
| Калории | 214 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 30% | 
| Мазнини | 6 г | 27% | 
| Белтъчини | 23 г | 45% | 
| Холестерол | 60 мг | 
			