Салам от бяла риба с моркови и грах
Продукти:
- 400 г рибно филе
- 2 с.л. галета
- 200 г консерва грах
- 2 моркова
- лимонов сок
- олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Рибното филе се пасира, добавя се галетата. Подправя се със сол, лимонов сок и черен пипер. Морковите се сваряват. Нарязват се на ситно. Добавят се, заедно с отцедения грах, към рибената кайма. Сместа се оформя върху фолио като салам, увива се добре. Пуска се в гореща вода. Вари се 30-40 минути. Рибният салам не се вади от водата, оставя се да изстине в нея. След това се вади от водата, развива се фолиото и саламът се оставя за половин час в хладилник. Саламът се нарязва на филийки и се гарнира по желание.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 188 г | |
Калории | 214 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 30% |
Мазнини | 6 г | 27% |
Белтъчини | 23 г | 45% |
Холестерол | 60 мг |