Печен див лаврак на фурна върху едра / морска сол

Печен див лаврак на фурна върху едра / морска сол - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лавракът се почиства от вътрешностите и се подсушава. Зехтинът се смесва с черния пипер и рибата се намазва обилно отвън и отвътре. Лимонът се нарязва на шайби, които се поставят в коремчетата на всяка риба. Половината от морската сол се поставя на дъното на тавата за печене, трябва да е слой, дебел около 1 см. Поставят се рибите върху солта и се покриват плътно с остатъка от солта. Главите може да се оставят навън, за да се следи процеса на печене или да се покрият със сол. Яйцето се разбива с 50 мл вода и се намазва солта отгоре, за да може рибата хубаво да се запечата. Рибата се пече на 220 градуса около 30 минути, докато морската сол отгоре се зачерви. Ако главите на рибата са извън солта, очите й трябва да побелеят, а главата и да потъмнее и да се изсуши. След изваждане, с помощта на чукче или на дръжката на ножа, се разчупва солената кора и внимателно се изважда рибата.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 273 г
Калории 85 кал
Въглехидрати 1 г 5%
Мазнини 9 г 92%
Белтъчини 1 г 5%
Холестерол 32 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: