Паста с котлети от риба паламуд, каперси, домати от консерва и чери домати
Продукти:
- 3 с.л. зехтин
- 4 котлета от паламуд
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 1 с.л. каперси
- 2 стръка селъри
- 1 червена чушка
- 150 г маслини
- 300 г чери домати
- 1 с.л. доматено пюре
- 200 г консервирани домати
- 100 мл. бяло вино
- 2 с.л. нарязан босилек
- 400 г паста
- сол
Рецепта:
Зехтинът се загрява. Слагат се лукът и чесънът и се разбъркват 1-2 мин. Слагат се леко посолените котлети и се запечатват по 1 мин. от всяка страна, докато леко се зачервят. Изваждат се и се слагат в тавичка. Към лукът и чесънът се слагат чушките, каперсите, и селърито и се разбъркват 1-2 мин. Прибавят се маслините, разбъркват се. Сипва се виното и се оставя да поври, докато почти напълно се изпари. Сипват се доматеното пюре и доматчетата, разбъркват се още 1-2 мин. Сипват се консервираните домати. Всичко се оставя да поври, докато сосът се сгъсти. Разбърква се с босилека, подправят се със сол и пипер на вкус. Котлетите се заливат със соса и се слагат във фурната за 10 мин. на 190° С. През това време пастата се сварява според указанията на опаковката. Отцежда се, като се запазва част от водата, в която е варена. Пастата се разбърква със соса от печенето на рибата и ако има нужда се сипва малко от водата от варенето ѝ, за да е по-сочна. Сервира се с котлетите.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 566 г | |
| Калории | 800 кал | |
| Въглехидрати | 90 г | 47% |
| Мазнини | 23 г | 27% |
| Белтъчини | 53 г | 28% |
| Холестерол | 120 мг |
