Рибена супа от шаран с картофи и домати

Рибена супа от шаран с картофи и домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шаранът се изчиства от люспите, кожата и костите. Месото се нарязва на едри кубчета. Посолява се и се оставя в хладилник за 2 часа. В тенджера се сипва 1 литър подсолена вода и в нея се сипват ситно нарязаните лук, морков и картофи. Зеленчуците се варят за 10-15 минути до полуомекване. Прибавят се обелените и настъргани домати, рибата и олиото. Супата се оставя да ври 15 минути. Когато е готова, супата се поръсва ситно нарязан магданоз и се поднася с резен лимон. Отделно се поднася в чашка счукан чесън с оцет за подправка към супата.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 161 г
Калории 123 кал
Въглехидрати 13 г 41%
Мазнини 5 г 35%
Белтъчини 8 г 25%
Холестерол 24 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: