Задушен глиган с бяло вино, доматено пюре и подправки
Продукти:
- 1 кг филе от глиган
- 1 глава лук
- 1 глава целина
- 200 мл. бяло вино
- 2 с.л. доматено пюре
- 7 скилидки чесън
- 150 мл. олио
- червен пипер
- 1 дафинов лист
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Маринатата се приготвя, като в купа 500 милилитра вода се слага оцетът, рязан лук, дафиновият лист и черен пипер. Месото се реже на филии, накисва се в приготвената марината и се оставя да престои около 12 часа. Маринованото месо се изцежда и се запържва в сгорещеното олио, след това се прехвърля в чиния. Лукът и целината се режат на ситно, а морковите се настъргват. В мазнината от пърженото месо за 1-2 минути се запържва лукът, прибавят се морковите и целината и се запържват за още няколко минути. Добавя се едро нарязания чесън, разбърква се и се овкусява с червен пипер. Отново се разбърква и се слагат доматеното пюре, останалите подправки и запърженото месо. Залива се с 200 милилитра гореща вода и се оставя да ври на слаб огън около час и половина.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 193 г | |
Калории | 537 кал | |
Въглехидрати | 3 г | 3% |
Мазнини | 47 г | 83% |
Белтъчини | 20 г | 16% |
Холестерол | 90 мг |