Задушена риба лефер с гъби и маслини

Задушена риба лефер с гъби и маслини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистената. измита, отцедена и нарязана на филии риба се посолява, изцежда се и се полива с лимонов сок. След 1 час парчетата се овалват в смес от галетата, смления черен пипер и солта. Пържат се в сгорещената мазнина от двете страни до зачервяване. В същата мазнина и малко вода се задушава ситно нарязаният лук до златисто заедно с почистените, измити отцедени и на дребно нарязани гъби. След 20 мин се прибавят маслините, на които са махнати костилките и са нарязани на парченца. Задушаването продължава още десетина минути в захлупен съд. Готовата риба се сервира топла със сместа от лука, гъбите и маслините и резенчета лимон.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 346 г
Калории 526 кал
Въглехидрати 13 г 10%
Мазнини 33 г 58%
Белтъчини 43 г 34%
Холестерол 118 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: