Салата айсберг с пиле, круши, кълнове и портокалов дресинг

Салата айсберг с пиле, круши, кълнове и портокалов дресинг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Малко зехтин се загрява на средно висока температура. Прибавя се пилето и се сотира всяка страна за няколко минути. Оставя се настрани за 5 минути и след това се нарязва на тънко. Смесват се айсберга, кълновете, крушата и магданоза. За да се направи дресинга, се разбърква портокаловия сок, оцета, зехтина, естрагона, горчицата и меда. Овкусява се с черен пипер. Добавя се пилето към зеленчуковата смес и се залива с дресинга. Разбърква се внимателно и се сервира.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 289 г
Калории 169 кал
Въглехидрати 13 г 31%
Мазнини 4 г 21%
Белтъчини 21 г 49%
Холестерол 44 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: