Супа от коприва, пресен зелен лук и ориз, застроена с кисело мляко и яйце

Супа от коприва, пресен зелен лук и ориз, застроена с кисело мляко и яйце - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Копривата се изчиства, измива се и се попарва за 3-4 минути във вряща вода. Отцежда се, охлажда се и се нарязва на ситно или се накълцва.

Ситно нарязаният лук се запържва в олиото, прибавя се брашното и също се запържва. Слага се копривата, сипват се 7 чаши вода и щом заври, се прибавя оризът. Супата е готова, когато се свари оризът. Посолява се, преди да се свали от огъня.

Сваля се от огъня и се застройва с разбитото в киселото мляко яйце. Подкиселява се с оцет или лимонов сок. По желание може да се поправи с червен пипер.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 170 г
Калории 188 кал
Въглехидрати 21 г 46%
Мазнини 8 г 40%
Белтъчини 7 г 16%
Холестерол 54 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: