Супа от коприва, пресен зелен лук и ориз, застроена с кисело мляко и яйце
Продукти:
- 300 г коприва
- 1 връзка зелен лук
- 1 яйце
- 1 ч.ч. кисело мляко
- 3 с.л. ориз
- 2 с.л. брашно
- 3 с.л. олио
- магданоз
- оцет
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Копривата се изчиства, измива се и се попарва за 3-4 минути във вряща вода. Отцежда се, охлажда се и се нарязва на ситно или се накълцва.
Ситно нарязаният лук се запържва в олиото, прибавя се брашното и също се запържва. Слага се копривата, сипват се 7 чаши вода и щом заври, се прибавя оризът. Супата е готова, когато се свари оризът. Посолява се, преди да се свали от огъня.
Сваля се от огъня и се застройва с разбитото в киселото мляко яйце. Подкиселява се с оцет или лимонов сок. По желание може да се поправи с червен пипер.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 170 г | |
Калории | 188 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 46% |
Мазнини | 8 г | 40% |
Белтъчини | 7 г | 16% |
Холестерол | 54 мг |