Рибена супа с миди от консерва, домати и бяло вино
Продукти:
- 250 г миди от консерва
- 400 г бяла риба
- 1 глава лук
- 1 морков
- 1 домат
- 2 скилидки чесън
- 1 лайм
- 150 мл. бяло вино
Рецепта:
Лукът, чесънът, морковът и Доматът се нарязват на кубчета и се задушават в зехтина. Добавят се и солта, черният пипер, рибата и отцедените миди от консерва. Почти веднага след това следват виното и подправките. Доливат се около 800 мл вода и супата се оставя да поври за около 5 минути. Добавя се лайма, нарязан на едри парчета, пресни подправки, както са на клончета, за да могат да се извадят след това. Супата ври 7-8 минути и е готова за сервиране. Добре преди да се сервира да се извадят клончетата с пресните подправки.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 289 г | |
Калории | 235 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 23% |
Мазнини | 7 г | 28% |
Белтъчини | 28 г | 50% |
Холестерол | 81 мг |