Паниран сварен карфиол в яйца, брашно, кисело мляко и извара в тиган
Продукти:
Рецепта:
Карфиолът се накъсва и се пуска във вряща подсолена вода. След 5 минути се изважда и се оставя да се охлади. В купа се разбиват яйцата, киселото мляко, копърът, лукът и малко сол. Добавя се брашното, пресято с бакпулвера и се разбърква до получаването на хомогенна смес. Всяка розичка карфиол се облепя с извара, потапя се в сместа за панировката и се пуска в горещо олио. Пържат се до зачервяване.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 480 г | |
Калории | 504 кал | |
Въглехидрати | 85 г | 67% |
Мазнини | 8 г | 15% |
Белтъчини | 25 г | 20% |
Холестерол | 103 мг |